Для сияния кожи и лёгкости
• ½ огурца
• 1 горсть свежего шпината
• 1 киви
• 100 мл миндального молока
• 1 ч. л. семян чиа
• ½ ч. л. лимонного сока (по желанию)

Свежесть + клетчатка + витамин С без перегруза для ЖКТ.

Для энергии и мягкой гормональной поддержки
• 100 г замороженной малины
• ½ банана
• 150 мл овсяного молока
• 1 ч. л. молотого льняного семени
• щепотка корицы

Смузи-утешение без чувства вины
• 1 замороженный банан
• 1 ч. л. какао-порошка (без сахара)
• 120 мл кокосового молока
• 1 финик без косточки или ½ ч. л. мёда
• щепотка морской соли
• 1 мерная ложка протеина (по желанию)

Нежный вкус, поддержка нервной системы и эффект «объятий».